JUST ORDINARY PERSON

 

        "COMEL"nya gambar dulu-dulu waktu makan IKUT SUKA HATI AKU LAH..hahaha..mcm tak stabil jer..BUKAN SALAH tuan-nya coz makan IKUT SUKA HATI AKU LAH  tapi salah baju tu sebab tak nak SAMA BESAR dengan TUAN-nya

           WOW..takutnya perasaan saya selepas melakukan BODY scan oleh saya punya coach ...mcm nak selubung muka dalam plastik jer

 AGE                                                    25 YEARS OLD

HEIGHT                                               170 cm

WEIGHT(kg)                                        ++79.1kg

BODY FAT                                           ++25.5 %

% BODY WATER RANGE                   54.5

MUSCLE MASS                                  55.9

PHYSIQUE RATINGS                          3

BMR                                                     1701kcal

BASAL METABOLIC AGE                 38 years old

BONE MASS                                       3.1

VISCERAT FAT                                    11

          sangat-sangat terkejut coz baru jer umur 25 tahun,rasanya baru jer habis belajar..tapi taraf kesihatan dah macam pakcik pakcik yang dah ada 6 orang anak

mungkin lagi 5 tahun,,mcm nie kot perasaan penimbang berat badan bila saya untuk timbang kot.hahaha

   % body fat +25.5% dah duduk dalam kelas obesiti..patut nya % body fat yang sihat kepada lelaki berumur25-29 tahun just  16.5%.tapi admin punya body fat dah duduk taraf obesiti(>24.3 obesiti)

Ish mana ada obesiti lah, BULAT jer kot..hahahaha..rupanya after explain by wellness coach HERBALIFE,rupa rupanya obesiti tak semestinya kena GEMUK GILER2.tapi % fat dalam badan yang menentukan dalam kelas masa kita punya badan sama ada under weight,healthy,over weight ataupun OBESITI

BIAR BETUL!!!

  25kg berat badan kena minum 1 liter air kosong MINIMUM..so kalau berat 79 kena minum 3-4 liter sehari...lagi buat terkejut..admin minum air masak waktu tersedak jer hehehe.pagi or malam2 minum secawan kopi..OHHH rupa-rupa nya kena minum air banyak2..air sangat-sangat diperlukan oleh badan untuk menjalankan process2 perkumuhan percernaan and pembuangan sisa-sisa toksik...LAH patutlah saya kena termenung lama sangat kat TOILET lama jer masa nak menabung sampai menangis.hehehehe.KALAU MINUM AIR BANYAK2 mcm mana plak kang tido dalam toilet plak??????? bila minum air lebih dari taraf minimum sangt2 bagus.nanti bila kita kencing,kita punya sistem pembuangan jadi semakin lawas,TOKSIK and LEMAK jugak akan boleh di buang secara semulajadi melalui sistem perkumuhan(air kencing,peluh dan air besar)...Oooo body fat berkadar songsang dengan % body water range..so bila kita increase %water body range kita punya % body fat menurun..WOW bagus betul minum air masak nie(bukan pasal nak jimat ok!!!!!)

sangat menyelerakan...HEHEHE

 Viseral Fat,Apakan viseral fat???  lebih kurang macam nie lah maksudnya : lemak yang berada disekeliling organ-organ yang penting didalam badan..PENTING KER??? sangat penting rupanya viseral fat ini kerana  bila viseral fat kita sangat-sangat tinggi ada kemungkinan risiko mengalami tekanan darah yang tinggi,serangan jantung dan type 2 diabetis..WAWAWA takut nya,saya punya viseral fat 11,sudah berada dalam tahap BAD sangat2 jauh dengan level healthy( 5-8)..takutnya kalau tak hiraukan maybe lagi 5-6 tahun dah ada penyakit 3 serangkai(darah tinggi,serangan jantung and kencing manis) TAK mo TAK mo...NAK SIHAT NAK SIHAT

lah rupanya perut boroi terjadi daripada pemakanan yang IKUT SUKA HATI AKU LAH..baru lah tau pemakanan yang sihat sangat2 penting..terima kasih kepada saya punya COACH kerana baru lah saya tau kepentingan kesihatan     

      "FREE BODY SCAN",just fill up form untuk saya tolong buat analisa kesihatan anda..5 minute jer